Nel centro città si può raggiungere facilmente Villa Borghese da Piazzale Flaminio (Metro A) e dal Pincio (Metro Spagna). Gli ampi spazi permettono di svolgere ginnastica all'aria aperto e corsa, mentre i lunghi viali asfaltati sono adatti per il pattinaggio, per le biciclette o mountain bikes, che si possono affittare vicino all'entrata di Via Porta Pinciana.

Villa Pamphilj, nel quartiere di Monteverde, è raggiungibile dalla metro Ubaldo degli Ubaldi o tram 8, fermata Casaletto oppure 791 da Circ.Gianicolense, di fronte alla stazione Trastevere, con fermata davanti al parco. Era stato il cardinal Giovanni Battista Pamphilj, poi Innocenzo X°, a volere questa dimora fuori Porta San Pancrazio, tra il Gianicolo e l'Aurelia.

Villa Ada si raggiunge con i bus 86, 92 e 310 da Termini. Situata tra i moderni quartieri Parioli e Salario, a nord di Roma, la villa è una grandissima zona alberata, in parte addirittura boscosa, che conserva ancora l'aspetto di oasi naturale.

L'altro famoso punto verde di ritrovo della città sono i giardini del Laghetto dell'Eur, raggiungibili con la fermata Eur Palasport della metro B.